手羽元のレシピ15選
🤲 分量は5人分。
2斜めに薄切りに刻んだセロリを加えて、タレが煮詰まるまで蒸し炒めにしたらできあがり。
手羽元は1本当たりのカロリーが約75kcalで、唐揚げにすると約100kcalとなっています。
🌭 主な材料は、 鶏手羽元・玉ねぎ・にんにく・トマト缶・カレールー・カレー粉・はちみつ・ローリエなど。
あっさり味の手羽元はどんな味付けも相性が良いので、季節や気分に合わせていろんな味を楽しみましょう！ ケチャップベースのソースが決め手！手羽元と卵のバーベキュー煮 ソースのベースはトマトケチャップ。
☏ この記事では、「手羽元」とはどのような食材（料理）なのかを紹介しています。 そこに生姜とにんにくを加え、香りが立ってきたら手羽元、ゆで卵の順に加えて煮込みます。 主な材料は、 鶏手羽元・ゆで卵・パプリカ赤＆黄・しょうが・にんにくなどで、2人分作れます。
16煮込む時に鍋のフタを少しずらすことでお肉が固くなるのを防ぎ、ほろっとした食感に。
調理は炊飯器を使用。
たくさんあるレシピの中から、【調理法：糖質オフ】でおすすめの人気レシピのみをまとめました！ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。
分量は4人分。
👀 近年は、カフェのようなパンケーキを家でも作りたいという方が増え、レシピ数も非常に多いので、どの作り方が良いのか迷ってしまいますよね。
15鶏もも肉は、ジューシーさを生かし唐揚げにするのが定番ですが、加熱しても固くなりにくいので照り焼きや煮物などに幅広く活用できる部位です。
また、血液の凝固作用や止血作用があり、骨の形成をサポートするビタミンKも多く含まれています。
